ご覧いただきありがとうございます。 考えることをやめる。 僕はまず考えることをやめようと思いました。 まず言いたいことは考えるより行動することが圧倒的に大切なのです。 自分も今までずっと色々考えすぎて行動に移すまでに時間がかかるタイプでした。 …

筋トレしたいけど何したらいいかわからない、やる気が出ない。。そんな方に！！ 運動は1日10分で大丈夫！！ 私が高校2年生の時体重を約10キロ増やして体脂肪率を一桁まで落とした方法を紹介します。 高校2年生の春、コロナで学校が休校になり、家に引きこも…